A grande maioria dos suplementos que se encontram à venda no mercado têm objetivos específicos.
Como por exemplo os termogênicos são utilizados parapromover a perder gordura, a creatina é usada para hipertrofia muscular, etc.
No entanto existem algumas poucas exceções e o óleo de peixe é uma delas.
Já quase todos nós conhecemos os efeitos benefícios que o óleo de peixe proporciona, especialmente na saúde do sistema cardiovascular, mas sabia que também pode promover a hipertrofia muscular?
A proteína muscular passa por um processo contínuo de síntese "anabolismo" e degradação "catabolismo".
Num estado saudável, os processos anabólicos e catabólicos encontram-se equilibrados de forma a manter a estabilidade ou até para aumentar a massa muscular, tal como acontece quando se combina o treino de musculação com a nutrição adequada.
O que torna o óleo de peixe especialmente interessante é que parece promover o crescimento muscular não só através da inibição do catabolismo muscular, mas também através do estímulo do anabolismo muscular.
Portanto é possível que a suplementação de óleo de peixe influencie os caminhos de sinalização anabólica ao afetar a composição dos lípidos das membranas ou da sua fluidez.
Quer pretenda ganhar massa muscular ou prevenir a perda de massa muscular durante uma dieta, os dados científicos suportam a adição do óleo de peixe ao seu regime de suplementação.
O óleo de peixe, e especialmente o EPA, não só contraria a perda de massa muscular detrimental que observamos em estados catabólicos e de stress, como também potencia a resposta anabólica ao estímulo nutricional em músculos saudáveis de adultos jovens e idosos.
Portanto afeta de forma positiva ambos os estados catabólicos e anabólicos da equação do equilíbrio de proteína muscular.
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