Abacaxi:
Esse fruto tropical oferece um alto valor de bromelina, uma enzima que estimula a digestão e também tem um efeito diurético suave. É também um auxiliar eficiente na absorção da proteína para a construção muscular.
Pepino:
Com um teor de água de 97 % é um dos alimentos que facilmente enche o estômago e reduz a sensação de fome.
Uvas:
As uvas são um substituto ideal para os doces. São absolutamente livres de gordura e ajudam a manter seu peso.
Banana:
Esse fruto tropical amarelo é o lanche ideal. Devido à sua dose adicional de carboidratos você se sente saciada por mais tempo e tem uma dose adicional de energia até a próxima refeição principal. Atletas apreciam seu alto teor de magnésio, o que garante uma função muscular ideal.
Melancia:
A melancia tem muitas vantagens. Começando com seu baixo teor de calorias (40 kcal/100 gramas), passando pelo seu alto teor de água (cerca de 90%), o que garante acabar com sua sede após as atividades esportivas.Além disso, também o aminoácido citrulina contido na melancia mantém os níveis de insulina equilibrados e garante que menos gordura seja armazenada.
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