Teste sua saúde!
Sua vida é corrida? Está sempre muito ocupado? Ao final do dia você está sempre muito cansado? Você sabe como anda sua saúde?
Faça o teste abaixo e descubra!
1- Nas últimas três semanas, você se sentiu estranhamente fraco(a), esgotado(a) e sem energias, sem ter uma causa justificável?
a- Não
b- Talvez
c- Sim. Senti um cansaço muito grande
2- Nas duas últimas semanas você sentiu insônia ou acordou no meio da madrugada várias vezes?
a- Não
b- Um pouco
c- Diminui bastante
3- Na última semana você sentiu o apetite diminuir de modo acentuado?
a- Não
b- Um pouco
c- Frequentemente
4- Você costuma sentir tonturas mesmo sem baixar a cabeça?
a- Nunca ou raramente
b- Ocasionalmente
c- Frequentemente
5- Após um dia normal de trabalho, como você costuma se sentir?
a- Um pouco cansado (a)
b- Bastante cansado (a)
c- Completamente exausto (a)
6- Ultimamente você tem perdido a calma por coisas simples e banais?
a- Raramente
b- Ocasionalmente
c- Frequentemente
7- Nas últimas semanas você tem sentido dores estranhas e sem causa aparente em alguma parte do corpo?
A- Não
B- Às vezes sinto
C- Tenho dores frequentemente
8- Do ponto de vista nutricional, sua alimentação tem sido:
a- Muito boa
b- Relativamente boa
c- Fraca em termos de qualidade ou quantidade
9- Tem sentido dores de cabeça?
a- Nunca ou raramente
b- Ocasionalmente
c- Frequentemente
10- Quando você sente mal estar:
a- Vai ao médico
b- Toma algum medicamento por conta própria
c- Não faz nada. Vai deixando passar
Confira o resultado:
A= 10 pontos | B= 5 pontos | C= 2 pontos
De 60 a 100 pontos
Você está no atual momento gozando de excelente saúde, o que significa que vem dando o tratamento adequado ao seu corpo. Continue seguindo sua dieta equilibrada, mantendo sempre a mente livre do estresse e assim conservará a saúde perfeita.
De 40 a 60 pontos
Seu estado de atual está razoável. Talvez você não esteja doente, mas é muito provável que necessite de um maior cuidado com o seu corpo. Talvez não esteja se exercitando com regularidade ideal, está abusando de certos alimentos, ou ainda tenha poucos momentos de lazer. Procure fazer um check-up para saber como anda o funcionamento do seu organismo, alimente-se melhor e durma mais tempo se achar que tem dormido pouco. Revitalize suas energias ou você acabará adoecendo de fato.
De 20 a 40 pontos
Sua saúde pode estar abalada. Provavelmente você tem se alimentado mal, dormido pouco e se desgastado de demasia. Seu corpo está dando sinais visíveis de doença. Você tem abusado dos sues limites e dado pouca importância aos avisos do seu organismo. Procure imediatamente um médico e faça um chek-up. Estabeleça para si mesmo (a) um programa de recuperação e reabilitação orgânica, até que sinta com disposição.
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