Ao ingerirmos ferro, o mesmo é absorvido através de células da parede intestinal e é transferido ao sangue, sendo carregado pela transferrina, uma proteína.
A principal função que podemos destacar do ferro, sem sombra de dúvidas é referente ao transporte de
oxigênio e, consequentemente sobre toda a oxigenação dos inúmeros tecidos do corpo.
O metabolismo energético e, consequentemente o transporte de elétrons, também são dependentes do ferro.
A importância de termos os níveis de ferros regulados em nosso organismo é para que não sejamos vitimas de sua deficiência, que pode causar inúmeros efeitos colaterais.
Quando temos uma deficiência de ferro em nosso organismo, podemos ter problemas como:
- Fraqueza
- Dificuldade na respiração
- Desnutrição e anorexia
- Deficiência no transporte de oxigênio para as células
Seja esperto e procure otimizar sua dieta, consumir alimentos ricos em ferro. Isso, além de benéfico à saúde, certamente, também será ao seu bolso!
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