DE QUANTAS CALORIAS PRECISA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR?

É muito provável que já tenha lido algo do gênero noutros artigos que já publicamos antes, mas é tão importante que irei repeti-lo novamente.

O que você faz no ginásio é apenas uma parte da história no que diz respeito ao aumento da força e da massa muscular.

Sem a quantidade suficiente de comida, praticamente todos os seus esforços no ginásio irão ser desperdiçados.

No entanto, isso não significa que se pode estar à vontade para comer tudo o que lhe apetecer nas quantidades que lhe apetecer.

Bons treinos e até mais!!



Nossa página no facebook, clique aqui!.