Treine a sua mente para se tornar mais resiliente.
O treino de força (com pesos) não só é excelente para promover o aumento da força, da massa muscular e para melhorar a saúde geral do corpo, como também ensina o valor da disciplina e do trabalho duro.
Por isso, poder-se-ia afirmar que o treino de musculação também desenvolve a mente no sentido que a dureza mental pode ser transferida para todos os outros aspetos da vida.
O típico ginásio comercial é um lugar que parte o coração aos treinadores de força e personal trainers. A forma técnica inadequada é a regra em vez de ser a excepção, e as pessoas geralmente fazem muitas coisas estranhas.
A maioria das pessoas parecem ir ao ginásio sem qualquer tipo de plano ou objetivo e acabam simplesmente por ir de uma máquina para máquina e depois terminam com alguns minutos na máquina elíptica para “queimar gordura”.
Reconhecer a diferença entre exercitar-se e treinar é muito importante. Enquanto exercitar-se é focar-se nos benefícios de um treino específico, treinar trata-se de atingir um objetivo a longo prazo. Um treino é basicamente uma pequena parte de uma jornada mais longa.
Embora exercitar-se seja perfeitamente aceitável para o indivíduo comum, são os treinos sérios que realmente proporcionam os melhores resultados.
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